Como tratar a fascite ou fasciose plantar

Cómo tratar una fascitis o fasciosis plantar
A fáscia plantar é uma estrutura geralmente danificada em corredores e ciclistas, cuja principal função é o amortecimento e o apoio do arco plantar. O atleta refere -se à dor na face medial do calcanhar, que é direcionada para a parte central da fáscia e piora no final do dia após o treinamento, até que chegue a hora em que produz uma deficiência tão funcional que o atleta não pode realizar seu treinamento.

O que é

A fáscia plantar é uma faixa de tecido conjuntivo denso e fibroso, que se origina na face posterior da tuberosidade de calcário e se estende aos dedos. Essa aponeurose plantar é formada por fibras organizadas longitudinalmente, divididas em três porções: a medial, que é a mais espessa (aproximadamente 4 mm), o lado e o central. Essas fibras da fáscia continuam com as fibras do tendão de Aquiles.

Que função ele tem

As funções biomecânicas da fáscia do pé são:
  • Apoie e mantenha o arco plantar
  • É um bom mecanismo de amortecimento na fase de suporte final durante o ciclo de março, sob as cabeças metatarsois
  • Torna as forças de propulsão durante a marcha mais eficazes
  • Distribua o peso no antepé, entre todas as cabeças do metatarso

corredores pisando

Etiopatogênese

A fasciose plantar está localizada com mais frequência no terço proximal, onde a fáscia plantar é inserida. A etiologia é multifatorial, destacando entre os atletas os seguintes fatores intrínsecos:
  • Valgo Retropié
  • Retração isquetibial
  • Encurtamento do complexo heleeo-trust (gêmeos e sóleo) plantar
E fatores extrínsecos:
  • Aumento de quilômetros de treinamento em curtos períodos de tempo
  • Más escolha de sapatos

Diagnóstico de fascite plantar

É muito importante fazer um diagnóstico diferencial com outras patologias que causam dores semelhantes em atletas, como aprisionamentos de nervos, atrofia de gordura plantar ou fraturas por tensão de calcâneo. Para realizar o diagnóstico, um histórico médico exaustivo, exame físico e estudo de ultrassom nos darão os dados necessários para aplicar o tratamento mais apropriado ao paciente, para que ele retorne o mais rápido possível e se recuperou totalmente à atividade esportiva.

Triatletas

Prevenção

O tratamento preventivo é sempre o da primeira escolha; portanto, as diretrizes indicadas abaixo devem ser pagas, para evitar o sofrimento de uma fasciose plantar:
  • Estudo biomecânico de março
  • Estudo de ultrassom nos primeiros sintomas da patologia plantar
  • Alongamento de toda a musculatura posterior da perna após cada treinamento

Tratamento da fascite plantar

O tratamento de escolha depende da fase em que a fáscia é encontrada, que veremos com o estudo de ultrassom. Fase inicial: tratamento fisioterapia conservador (ultrassom, laser de baixa intensidade, bandagem funcional etc.), AINEs (anti -inflamatórios não -esteróides), ortografia plantar personalizada e punção antiequino noturna. Fase Crônica: O tratamento deve ser invasivo, com eletrólise percutânea intrática, infiltração de corticosteróide e infiltração de ácido hialurônico de alta molecular. Readaptação ao esporte: desde que o atleta sofra uma lesão e tratamento subsequente, ele precisa re -adaptar uma prática esportiva de seu readceptor físico, para que a recuperação seja um sucesso total.