Novidades

Ejercicios para el entrenamiento de fuerza en triatlón
Exercícios de treinamento de força do triatlo
Nadar, pedalar e correr não é suficiente para melhorar seus tempos e seu desempenho no triatlo. Além da série com o cronômetro e o GPS na estrada, a piscina ou... Ler mais...
¿Eres capaz de pedalear más de 890 kilómetros en 24 horas?
És capaz de pedalar mais de 890 quilómetros em 24 horas?
896 quilómetros e 173 metros em apenas 24 horas. Essa foi a incrível distância que o ciclista austríaco Christoph Strasser conseguiu percorrer, batendo o recorde mundial da maior distância pedalada... Ler mais...
¿Depilarse las piernas mejora el rendimiento de un ciclista?
Depilar as pernas melhora o desempenho de um ciclista?
Bicicletas de montanha ou bicicletas de estrada? A escolha pode depender de muitos fatores, mas uma questão comum a todos os ciclistas é a dúvida sobre a depilação das pernas.... Ler mais...
¿Por qué terminar agotado no significa que hayas entrenado correctamente?
"Se você acabar estourando após o treinamento, você não se saiu bem"
Na era da Internet, encontrar um plano de treinamento para quem deseja começar no triatlo parece simples. O Google mostra mais de 75.000 resultados para a pesquisa "Plano de Treinamento... Ler mais...
Rutas para salir en bicicleta de montaña en la provincia de Cantabria
Rotas para ir de bicicleta de montanha na província de Cantabria
Cantabria é uma das paraíso verde da Espanha. Uma terra única para praticar bicicleta de montanha, com inúmeras rotas e rotas das quais tem sido difícil fazer uma seleção dos... Ler mais...
Cómo rodar en pelotón para no liarla: 12 consejos prácticos
Como rolar em um pelotão para não mexer: 12 dicas práticas
Para alguém com pouca experiência, Rolle em um grupo Pode ser intimidador. Afeta, por exemplo, certo Ciclistas Pouco familiarizado com o ciclismo de estrada. Os ciclistas sofrem muito acostumados a... Ler mais...
Pedales de plataforma: cómo obtener el máximo rendimiento
Pedais da plataforma: como obter o máximo desempenho
Embora os pedais automáticos sejam o padrão, muitos ciclistas preferem pedais ou planos de plataforma. Certamente, eles permitem mais liberdade de movimento e evitam a operação de gancho e desengajamento.... Ler mais...
Consejos para elegir una buena badana de ciclismo
Dicas para escolher uma boa bateria de ciclismo
Badana é uma parte fundamental das roupas de qualquer ciclista, especialmente se saímos de bicicleta regularmente e como esporte. Quando falamos sobre Badana, nos referimos à parte acolchoada da Culotte,... Ler mais...
Cómo recuperar la forma después de las vacaciones
Como recuperar o caminho após as férias
Retirar as saídas de bicicleta ou treinamento após um período de férias, como Natal ou verão, é um processo que geralmente é complicado para muitos ciclistas. Os excessos comprometidos com... Ler mais...
¿Es posible hacer rutas de mountain bike con una bicicleta de gravel?
Posso fazer uma rota de bicicleta de montanha com uma bicicleta séria?
As Biciciclas de cascalho estão na moda. Eles são divertidos, versáteis e permitem que você desfrute de rotas em trilhos de solo e sem estradas asfalas. Isso pode levar a... Ler mais...
Clásica Puertos de Somiedo, una marcha para auténticos escaladores
Portos clássicos de Somiedo, uma marcha para alpinistas autênticos
Entre o trabalho, os compromissos sociais e familiares que cada um tem nesta vida moderna e um calendário de março que parece estar mais saturado todos os dias, geralmente não... Ler mais...
Rutas en bicicleta: la subida al puerto de La Cubilla en Asturias
Rotas de bicicleta: a subida para o porto de La Cubilla em Astúrias
No Principado das Astúrias, devido à sua orografia irregular e abrupta, está cheia de estradas altas nas montanhas, que converte a região em um paraíso para todos os ciclistas ou... Ler mais...