Sua bicicleta pode ser mais rápida se você fizer uma série de modificações específicas. E não estamos falando de mudanças de componentes ou de montagem de peças mais leves ou altas, mas de aplicar pequenos detalhes que fazem a diferença e que fornecem ganhos marginais que influenciam o desempenho e a velocidade da sua bicicleta.
Preparamos uma lista de truques simples que você pode solicitar para aqueles que não precisam investir dinheiro. Certamente você já está aplicando alguns deles sem perceber que eles fazem parte da lista de recomendações básicas, para que você ganhe mais watts extras em sua bicicleta.
1. Limpe a bicicleta
Pode parecer um primeiro truque simples ou bem conhecido, mas muitos ciclistas ainda não estão cientes de
A importância de atirar com uma bicicleta sempre limpa. Uma limpeza completa toda semana ou
Após cada saída e o subsequente lubrificado de suas engrenagens e partes móveis garantirá um funcionamento adequado de todos os componentes, maior fluidez na pedal, melhor frenagem e um movimento mais suave com menos atrito dos eixos, buchas, etc.
2. Gate a corrente
Depois de limpar a bicicleta, talvez o componente que você nunca deve esquecer
Grease é a corrente. Uma corrente untada com óleo e cera de qualidade tem uma cadência mais fluida e confortável. Algo que se traduz em uma melhoria no ritmo, velocidade média e economia de energia.
Um estudo de fatos de fricção visa rolar com uma corrente suja pode perder o ciclista até 12 watts de energia em comparação com um limpo e bem lubrificado.
3. Lubrificar os componentes móveis (pedais, pontos de rotação, suspensões ...)
Embora sua importância não seja tão crucial quanto a corrente, unte as engrenagens ou as molas dos pedais automáticos, bem como pontos de rotação da inclinação de um duplo de MTB, ou o próprio
suspensões, eles farão suavidade e melhor absorção das irregularidades da terra. Um luxuoso correto fornece melhorias para o comportamento dessas peças móveis que evitam a perda de velocidade de atrito.
4. Ajuste as mudanças
Um dos incidentes mecânicos que nos fazem perder nossa cadência de pedalas são os puxões ou marchazes que ocorrem quando a transmissão não é ajustada corretamente. É um ajuste simples que requer apenas perder alguns minutos. Se você não sabe como fazê -lo, qualquer mecânico de bicicleta pode fazê -lo rapidamente e em detalhes. Alterar as engrenagens rápida e fluido sem saltos, ganchos ou similares permitirá acelerações rápidas, adaptações às mudanças de ritmo e, finalmente, ganhos de velocidade.
5. Aumente a pressão dos pneus
As capas são o único componente de bicicleta em contato com o solo e o que diminui a bicicleta, além dos próprios freios. Se você quiser ganhar alguns km/h mais, suba um pouco
A pressão de suas capas. Você perderá tração e aderência, mas ganhará pedal de fluidez.
6. Abaixe a altura do guidão
Abaixando a posição da energia, deixando a gerência espaçadores, reduz a altura do guidão e ajuda a adotar uma postura mais aerodinâmica na bicicleta. O mesmo se você tiver uma energia reversível e instale -o com um ângulo negativo. Ao rolar ou pilar, um ganho extra de watt será notado e sua média de velocidade aumentará.
7. Mantenha a poltrona reta e na altura ideal
Relacionado ao anterior, essa posição mais acoplada não precisa estar em desacordo com a altura da poltrona. Você deve ter a medida precisa para poder pedalar com a flexão apropriada do joelho e as costas, sem forçar a postura. Também deve ser reto, tanto em inclinação quanto em posição e perpendicular ao guidão. É importante que você aprenda
Como ajustar a altura correta da sua poltrona de bicicleta.
8. Aumente a tensão do pedal
Girar o parafuso de tensão dos seus pedais automáticos permitirá que você conserte melhor o pé no pedal sem movimento lateral e imprima mais energia nos pedais sem perda de watt. Isso é especialmente importante para fazer upload de repetições ou portas.
9. Evite travessias de corrente
Isso vai além dos ajustes da bicicleta e mais com como usar as mudanças de bicicleta. Se você usar um prato duplo, verifique se o prato pequeno é definido pelos maiores nozes de pinheiros e o grande com os pequenos pinhões. Os cruzamentos de corrente são contraproducentes para pedalas ágeis, gera resistência à se pedal e desgaste extra na transmissão.
10. Elimine acessórios supérfluos
Ao fazer uma certa rota ou treinamento de bicicleta, precisamos garantir os acessórios essenciais para cada tipo de rota e fazer sem aqueles que não serão úteis: tambor e transportadora, peças de reposição, pára -lamas, pára -lamas, luzes, etc.
Por exemplo, se você for fazer uma saída curta e relaxada, carregue dois tambores de água na imagem com seus respectivos portabidones, pode não ser necessário. Você carregará mais conta da conta e adicionará peso extra da bateria e se apoiará.
Também para acessórios instalados no guidão: suportes móveis, faróis, etc. Se você vai fazer uma rota diária com boa visibilidade e sem tráfego, você pode fazer sem as luzes e o suporte deles. Em quanto a
As peças de reposição, se houver poucos ou ocupar um espaço pequeno, você pode levá -los nos bolsos da camisa ou colá -los com um pouco de fita adesiva na pintura ou no Portabidon. Dessa forma, não será necessário instalar uma bolsa de transporte, mais pesada e menos aerodinâmica.
