Rolo ou bicicleta inteligente: qual é a melhor opção para o seu treinamento em casa?

8 de março de 2024

Elige entre rodillo y smart bike para entrenar en casa de forma eficaz

O treinamento Interior Ele cresce em seguidores e já é uma categoria de ciclismo com sua própria entidade. Um dispositivo inteiro e acessórios que a indústria se move. Para aqueles de nós que investem horas no telhado, existem duas boas alternativas: rolos interativos de transmissão direta e as bicicletas inteligentes chamadas ou bicicletas inteligentes. E aqui vem a pergunta: o que me convém mais? Qual é o dispositivo que melhor se adapta às minhas condições e necessidades? Vamos começar esclarecendo conceitos. Você está claro o que é um rolo de transmissão direto? E uma bicicleta inteligente?

O que é um rolo de transmissão direto

[Captation ID = "Apption_9386" align = "alignnone" width = "744"]

Rolo inteligente do Zwift Hub.[/caption] Para defini -lo muito simples, um rolo é um sistema que bloqueia a roda traseira da sua bicicleta com a ajuda de um suporte e permite pedalar em casa. Atualmente, os mais populares são os rolos interativos de transmissão direta. Eles funcionam da seguinte forma: a roda da bicicleta é removida e montada na fita instalada no próprio rolo. Depois que a bicicleta é montada, o rolo se conecta à grade de eletricidade e a uma aplicação de ciclismo virtual, tipo Zwift ou similar. Depois de selecionar um treinamento ou jornada, o aplicativo controla o rolo, aplicando mais ou menos resistência e nos permitindo consultar nosso poder, cadência e outros valores, em tempo real. O ciclista só precisa se preocupar em dar pedais. Ele nem precisa mudar de marcha. Com o modo ERG, é o próprio rolo que gerencia o nível de esforço. [IRP Posts = "5960" Nome = "Como escolher o rolo mais apropriado para treinar em casa"] [IRP Posts = "8781" Nome = "Vantagens do treinamento de rolos"]

O que é uma bicicleta inteligente ou bicicleta inteligente

[Captation ID = "Apption_8808" align = "alignnone" width = "744"]

Imagem: Exercrycle de bicicleta inteligente.[/caption] Uma bicicleta inteligente é uma bicicleta projetada para treinar dentro de casa. Muitas pessoas conhecem a academia típica ou as bicicletas giratórias, mas isso é diferente. É um dispositivo focado em facilitar uma experiência o mais próxima possível ao rolar de bicicleta no exterior. Conectado ao aplicativo CorrePondente, cada fabricante interpreta a questão de uma maneira diferente. Por exemplo, o TACX integra um sistema de simulação para acidentes terrestres em suas bicicletas inteligentes; Enquanto isso, a bicicleta Kickr de Wahoo se inclina até certo ponto para recriar escalada e descidas. Eles são montados com guidão da estrada. A resistência é gerada graças aos poderosos sistemas de eletroímãs, que oferecem uma resposta rápida e um sentimento de realismo. Eles também têm medidores de energia integrados. Qualquer que seja o caminho que cada marca segue, todos coincidem na busca pelas mesmas sensações que o ciclista tem em seu pedal Ar livre.

O que ter em mente para escolher entre uma bicicleta inteligente e um rolo

Em seguida, analisamos vários aspectos que podem condicionar a aquisição de um desses dispositivos para o seu treinamento. Qual é a melhor opção em cada caso? Vamos ver isso.

Preço

Um dos problemas de capital ao decidir um ou outro dispositivo é o preço. Vamos dar um exemplo. Enquanto o rolo inteligente de transmissão direta alcance de alcance Da marca Wahoo (modelo Kickr), é vendido por cerca de 1.300 euros, a bicicleta Smart disponível é colocada em 4.000 euros. Um peso de peso para pensar duas vezes antes de decidir sobre um dispositivo ou outro.

Espaço e portabilidade

Enquanto são usados, ambos os dispositivos de treinamento ocupam um espaço semelhante. A coisa muda quando precisamos salvá -los. Alguns rolos de transmissão diretos têm pernas dobráveis, permitindo que as salvassem em um armário, debaixo de uma cama ou na sala de armazenamento. Muitos também se arrependem de transportá -los facilmente. As bicicletas inteligentes, por outro lado, requerem mais espaço de armazenamento e são mais pesadas. Portanto, é melhor ter uma área de treinamento específica para que a bicicleta inteligente não envolva um obstáculo em nossas vidas diárias.

Opções de ajuste

Uma das grandes vantagens das bicicletas inteligentes contra rolos de transmissão direta é sua capacidade de personalização e ajuste. Um aspecto particularmente interessante se você deseja compartilhar sua bicicleta com outras pessoas. Adaptar -o a cada fisionomia é um processo simples e rápido. O oposto acontece com um rolo. Ao confiar em uma bicicleta fora do sistema, a geometria e o tamanho condicionam completamente o desempenho do ciclista. A alternativa é mudar de bicicleta, dependendo da pessoa, que pode ser tediosa ou se adaptar às medidas de outra pessoa, o que é sempre uma má idéia.

Oferta de mercado

Hoje, a oferta de rolos de transmissão direta no mercado é enorme. O mesmo não acontece com as bicicletas inteligentes, um segmento muito mais limitado. Sendo um produto de nicho mais específico, as marcas geralmente são conservadoras em sua oferta.

Barulho

Rolos inteligentes são bastante silenciosos. De fato, é normal que a transmissão da sua bicicleta faça mais barulho do que o próprio rolo. Mas nada comparável ao silêncio de uma bicicleta inteligente. Para isso, contribui com a ausência de transmissão (casos de corrente), que é substituída por uma correia, que também é mais limpa e durável que uma cadeia de bicicleta convencional. Esse recurso permite que as bicicletas inteligentes sejam muito adequadas para pedalar em um apartamento e para aqueles que buscam um dispositivo de treinamento silencioso que não incomoda as pessoas com quem coexiste. Nem são completamente silenciosos, especialmente com altas intensidades. Tenha isso em mente.

Estabilidade

Um dos problemas mais complexos de abordar com o uso do rolo é o da instabilidade. Quando nos levantamos para um corrida, por exemplo, um leve equilíbrio do sistema pode ser irritante. Os melhores rolos usam técnicas diferentes para tentar neutralizar esse problema, mas geralmente é problemático. Nesta situação, uma bicicleta inteligente tenderá a ser muito mais estável que um rolo. Se em suas sessões de treinamento com intensidades muito altas forem frequentes, uma bicicleta inteligente poderá ser mais adequada para suas necessidades. As bicicletas inteligentes são pesadas e têm uma base generosa, que oferece estabilidade total.

Manutenção

Embora nenhum dos dois dispositivos exija manutenção especial, o rolo tem uma desvantagem: você precisa manter a bicicleta montada nela. Embora não se mova, uma bicicleta no rolo sofre desgaste em seus componentes: corrente, cassete, pratos ... Além disso, o suor se torna um grande inimigo, uma vez que seu poder corrosivo pode estragar pintura e componentes a longo prazo. Para resolver esse problema, é comum ter uma bicicleta para uso exclusivo dentro. Muitos ciclistas estão preocupados com o fato de o rolo de transmissão direto danificar a bicicleta com uso prolongado. No entanto, não há razão para se preocupar sempre que as instruções do fabricante são seguidas. As bicicletas inteligentes quase não exigem manutenção, com exceção da limpeza de suor e poeira de tempos em tempos. Os fabricantes recomendam uma limpeza completa uma ou duas vezes por ano. Além disso, eles são dispositivos mais limpos que os rolos, pois não usam lubrificante para a corrente, que podem ser depositados no chão ou manchar nosso equipamento.

Conforto

Quanto ao conforto, o mundo dos rolos inteligentes de transmissão direta é diversa. Alguns oferecem um ângulo de equilíbrio de um lado para o outro. Essa inclinação reduz o atrito entre nádegas e poltronas, o que contribui para um maior conforto de marcha. Por sua parte, as bicicletas inteligentes geralmente são rígidas; portanto, uma boa idéia é usá -las em combinação com plataformas específicas. O mesmo pode ser aplicado a rolos que não oferecem nenhuma flexibilidade. Quais são essas plataformas? Eles são uma espécie de mesas montadas abaixo do dispositivo e que oferecem uma experiência de pedal ainda mais realista, graças a um certo intervalo de equilíbrio, semelhante ao que você pode experimentar ao ar livre.

Fácil de usar

Quando você já tem uma bicicleta montada especificamente para o rolo, basta subir e começar a pedalar. É uma coisa diferente lidar com o processo de montagem e desmontagem, algo inevitável se você tiver apenas uma bicicleta para todos os tipos de uso, tanto no rolo quanto nas suas rotas Ar livre. Montar e desmontar a bicicleta toda vez que você entra no rolo pode ser entediante, um assunto que você não precisa se preocupar se tiver uma bicicleta inteligente. Você terá uma bicicleta para treinar em casa e outra (ou vários) para pedalar ao ar livre.

Sensações de pedaling

A sensação de pedaling que transmite uma bicicleta inteligente é indiscutivelmente mais realista do que a de qualquer rolo de transmissão direto que seja o terceiro. Com a flexibilidade dos ajustes que esse tipo de bicicleta permite, o acoplamento à máquina pode ser idêntico ao que você percebe quando você usa a bicicleta em estrada aberta.

Conclusão

Não há experiência mais imersiva para pedalar no telhado do que a que fornece uma bicicleta inteligente. As bicicletas convencionais são feitas para atirar no exterior e o uso de um rolo é uma adaptação que sempre terá algum déficit. Mas uma bicicleta inteligente é diferente. Ele foi projetado pensando sobre o ciclismo interno e todo o seu desenvolvimento entra nessa linha. A partir dessa premissa, a decisão é sua. Qual é o dispositivo que melhor se adapta às suas condições?