Muito pouco está faltando para o início do avanço, a marcha de ciclismo organizada pelo ciclista Peña Edelweiss de Sabiñánigo, cuja edição de 2015 ocorrerá em 20 de junho. Como de costume, os mais de 9.000 participantes se afastarão na província de Huesca, atravessarão a área de Pirenéus para entrar na França e retornar à Espanha. A culatra se desenvolve entre duas marchas para escolher: Grande Antecedentes de 200 km e sua irmãzinha, as subidas meio fundo de 85 km.
Os fãs de ciclismo vivem esse teste quase como uma religião. Existem muitos ciclistas que já estão ansiosos esperando o dia. 200 quilômetros de extrema concentração, Paisagens de valor muito natural, adoradores da emoção e adrenalina que a cada quilômetro que aumenta a bicicleta atinge um pouco o céu. O avanço é uma marcha tão popular entre os fãs que A maioria dos quadrados para participar é atribuída por sorteio, o que o torna um tesouro cobiçado dos ciclistas mais ousados.
Se você for dos sortudos que participará dessa experiência emocionante, sem dúvida, você estará treinando como parte de sua preparação para a corrida, mas, no entanto, nunca é ruim lembrar algumas coisas essenciais:
1- Não negligencie a nutrição durante a corrida
É sempre importante trazer alguma nutrição, mesmo quando encontramos vários suprimentos, mas não é conveniente exceder o peso. Será suficiente para transportar hidratação suficiente, alguns géis e barras e uma banana para suportar entre cada ponto. Lembre -se de que cada grama de peso extra conta o dobro quando você está na bicicleta.
2- Lidar com a ansiedade
Embora seja sempre mais fácil dizer isso do que colocá -lo em prática, não deixe que os nervos e a emoção o bloqueassem para tomar as melhores decisões durante o passeio ou nos dias anteriores ao colapso. É importante estar em condições ideais não apenas fisicamente, mas também mentalmente.
3- Não se esqueça da capa de chuva
Os chuveiros e tempestades podem aparecer em alguns pontos da turnê. Não se esqueça de consultar a previsão do tempo. Uma capa de chuva ou mangas para proteger os braços pode ser boas opções para incluir na mochila. Embora você adicione gramas, agradecerá as temperaturas e os climas que são encontrados em toda a jornada do colapso.
4- Estude os ritmos e cadências para cada parte do layout
Lembre -se de que o pedal e o ritmo será muito diferente nas diferentes partes do layout. Tente que os desenvolvimentos não tenham falta de você ou consumam muita energia, para que você possa ter uma transmissão adequada em cada pedal.
5- Aproveite a paisagem
Você estará entre as paisagens naturais de grande valor, atravessando áreas de grande beleza natural, como a casa do avanço, o pássaro que dá nome à marcha. Aproveite as paradas que você faz para olhar para cima e encantar com as cores e diferentes sensações do ambiente.
