Dicas para a compra do seu primeiro MTB
Dentro de uma certa faixa de preço, não há bicicleta melhor ou pior. Existem simplesmente bicicletas que se adaptam em maior ou menor grau às suas necessidades como ciclista. Para encontrar a bicicleta certa, uma boa idéia é ir a um distribuidor especializado. Eles não apenas darão conselhos sobre qual modelo é melhor para você, mas também o aconselharão sobre materiais, geometrias, componentes e muito mais. Ter uma loja confiável de mão é sempre um bom recurso.Que bicicleta escolher?
A primeira dúvida que surge ao começar no ciclismo da montanha é o que uma bicicleta escolher. Existem muitos modelos adaptados a disciplinas MTB muito diferentes: cross country (a modalidade mais difundida), country, enduro, trilha, ladeira abaixo ... vi o panorama, é melhor escolher dependendo de seus gostos, aqui e agora ; Você terá tempo para evoluir à medida que adquirir experiência.
Se você é um novo ciclista, uma recomendação de veterano É que você compra um segundo MTB de mão, antes de um novo. Por um custo razoável, você tentará se realmente gostar dessa modalidade. Além do mais. Você aprenderá problemas sobre a mecânica, conhecerá seu verdadeiro estado físico e saberá onde estão seus limites.
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Escolha o tamanho correto
Se você vai comprar uma bicicleta de montanha para começar nessa prática de ciclismo, lembre -se da enorme importância de atingir o tamanho. Mais importante do que a gama de componentes que montam sua máquina é que ela se encaixa na sua fisionomia. [IRP Posts = "87" Nome = "Como escolher o tamanho correto da bicicleta"]Como se equipar para suas rotas de bicicleta de montanha
Você não precisa adquirir um alcance para iniciar no modo MTB. Sim, você tem que contemplar, no entanto, os seguintes elementos:Capacete específico para MTB
Há muitas explicações: primeiro de tudo, segurança. O uso do capacete de bicicleta é sempre essencial, independentemente do nível que você tem como motociclista. Se você já tem uma das estradas, pode aproveitar isso. Caso contrário, investe em um casco específico para a Mountain Bicycle: eles oferecem proteção ainda maior, uma vez que seu design cobre a cabeça em maior extensão. [IRP Posts = "3675" Nome = "Como escolher um bom capacete de bicicleta"]Copos
Para que nada entre em seus olhos e para protegê -lo dos raios UV, bons óculos de bicicleta são essenciais. Além disso, se você aguçar por uma folhosa ou árvores, algum galho poderá bater em você em seu rosto. Portanto, é melhor manter os olhos protegidos; E especialmente se rolarmos em boa velocidade.
[IRP Posts = "4154" Nome = "Como escolher bons óculos de ciclismo"]
Sapatos MTB
Sapatos específicos de bicicleta de montanha são igualmente necessários. Se você nunca os experimentou, não acreditará na aderência que pode obter. Será como literalmente preso à bicicleta. Aqui você terá que decidir se deseja montar com pedais automáticos ou pedais de plataforma. Ambos os sistemas têm suas vantagens e desvantagens. É melhor tentar decidir qual sistema é melhor para suas necessidades. Cada um requer um tipo especificamente de sapato, embora automático seja o mais comum. [IRP Posts = "7659" Nome = "Como ter sucesso na compra de seus sapatos MTB"]Shorts mtb
Entre deixar esportes e culotes de lycra ajustado, há um meio termo para a prática do ciclismo nas montanhas. Shorts específicos com badana construída são a solução ideal: confortável, flexível e não muito folgada. Além disso, eles são fabricados com um material forte para suportar ganchos, atrito e quedas, que são particularmente frequentes no ciclismo das montanhas.Joelheiras
Casco na margem, acessórios de proteção nos quais você deve investir são o joelho. Eles não apenas o guardarão de arranhões e golpes causados por acidentes terrestres, mas você evitará os inevitáveis golpes nos pedais.Luvas
Há quem os renuncie, mas algumas luvas também devem ser um elemento básico em seu equipamento. Eles contribuem para o guidão e a aderência de proteção, absorvendo a umidade das mãos.Dicas para o ajuste da sua bicicleta de montanha
Depois de ter sua bicicleta em casa e você tem o equipamento apropriado, é hora das configurações apropriadas antes de rolar.Observe a pressão dos seus pneus
As cobertas são o único ponto de conexão entre a bicicleta e o terreno. Portanto, escolher uma pressão correta pode fazer a diferença.
Uma pressão do ar muito baixa pode aumentar as possibilidades de punção por causa do pneu clássico. Mas se a pressão estiver muito alta, o problema é a perda de tração, o que dificulta o controle da bicicleta nas curvas e parar.
Então, o que é uma boa pressão dos pneus para iniciantes?
[IRP POSTS = "4232" Nome = "Como saber a pressão correta para a que inchar as rodas da minha bicicleta"]
Não há resposta exata para esta pergunta. É, em vez disso, uma questão de erro de julgamento, onde você deve descobrir o que é melhor Funicone para você, com base no argumento de que você vai viajar. Um bom ponto de partida pode ser 28 psi no pneu traseiro e 25 psi no atacante. Ter pressão de ar um pouco mais alta na parte traseira é normal, pois é a roda que recebe a pior parte dos impactos. Enquanto o principal trabalho do pneu dianteiro é manter a aderência e o controle ao frear e curvas, pressões ligeiramente mais baixas ajudam isso.
Ajuste a altura da poltrona
Certifique -se de colocar a poltrona da sua bicicleta de montanha na altura certa: nem muito alto nem muito baixo. Com as poltronas altas aumentam a possibilidade de atirar e o centro de gravidade aumenta, de modo que o equilíbrio na bicicleta é menor. Você também não vai demais, pois pode causar dor nos joelhos e acelerar o desgaste muscular. Uma norma não escrita diz que a postura ideal é alcançada quando, sentado na poltrona, você coloca o calcanhar no pedal e a perna é esticada, mas sem forçar o quadril. Nesse sentido, um grande avanço nos últimos anos tem sido a adoção da poltrona telescópica. Uma alça específica permite alterar a altura da poltrona na marcha para aumentar ou diminuir o centro de gravidade, dependendo da terra. Isso fornece uma vantagem de segurança ao ciclista da montanha, seja novo ou experiente. [IRP Posts = "3421" Nome = "Vale a pena investir dinheiro na compra de uma lavagem telescópica?"]Configurar suspensões
O objetivo da suspensão de um MTB é absorver os impactos, para que as rodas grudem no chão e obtenham aderência e controle máximos. Os obstáculos serão um pouco mais suportáveis e o conforto do lançamento aumentará significativamente.
É importante entender como e por que configurar as suspensões corretamente. Especialmente, se adotarmos uma bicicleta de suspensão dupla (com amortecimento no garfo e na pintura).
Se for muito difícil, o rebote no chão será desconfortável. Se estiver muito macio, por outro lado, você corre o risco de comprimir a suspensão da bicicleta além de sua rota máxima, no topo e sofrer o impacto correspondente. Em resumo, reserve um tempo para entender como bloquear e abrir suspensões para adaptá -las ao terreno através do qual você circula.
[IRP Posts = "4377" Nome = "Cinco configurações básicas de suspensão que você pode fazer em casa"]
Dicas de pedal de segurança
Quando estivermos prontos, nossa bicicleta de montanha é hora de se aventurar em estradas e trilhas. Em seguida, mostramos algumas habilidades que você deve colocar em prática para apreciar suas rotas MTB. Se você pensa mais, convidamos você a incluí -los nos comentários deste artigo.Adote uma postura relaxada
Manter uma postura relaxada na bicicleta é um fator -chave no MTB. O segredo é permitir que a bicicleta faça seu trabalho. Para fazer isso, mantenha seu corpo solto, semi -flexionado e levantar -se da poltrona quando passar por obstáculos. Para enfrentar descidas, abra os cotovelos e os joelhos e deixe a bicicleta fluir em vez de lutar contra ela. Mantenha sua visão projetada para prever a terra. Brinque com o equilíbrio de massa na bicicleta. Ao aumentar uma inclinação, mova seu peso para a frente para aplicar tração na roda dianteira, que tenderá a se levantar do chão se a porcentagem for muito grande. Para descer as estradas com uma inclinação forte, exatamente o oposto: atrasa a bunda em direção à roda traseira. E se a inclinação for moderada, concentre -se em levantar -se da poltrona com os pedais e saltos paralelos, para que seu corpo aplique força neles. Isso lhe dará uma boa estabilidade. De qualquer forma, tudo é uma questão de prática.Freio com garantias
Em geral, os freios de uma bicicleta de montanha são tão poderosos que você precisará apenas de um dedo para aplicar a força necessária nas alças. Na verdade, ele tenta ser assim, porque dessa maneira você terá quase toda a mão livre para pegar o guidão firmemente. Se necessário, ajuste as alças para que sejam perfeitamente acessíveis.
Tenha uma conta de que a melhor maneira de não perder o controle é usar os freios e com a máxima suavidade. De qualquer forma, é bom saber que quanto mais peso cai sobre um pneu, mais energia de frenagem ele terá.
Antes de recorrer a uma frenagem de emergência, é preferível antecipar e ajustar a velocidade contra qualquer evento imprevisto. Se você se ver atacando uma curva a muita velocidade, evite apertar o freio dianteiro, pois é provável que desestabilize a roda e termine no chão. É melhor parar; Certamente desliza, mas você pode evitar cair.
A mais velocidade, mais segurança (às vezes)
É possível que seu instinto de conservação o leve a desacelerar a marcha cruzando áreas com obstáculos como pedras ou raízes. Não subestime a capacidade dos pneus de manter a máxima tração e girar nessas condições. De fato, a velocidade pode ser o seu melhor aliado para superar com sucesso as seções desse tipo. Se você circular muito lentamente, sua roda poderá afetar diretamente cada obstáculo. Mantendo uma boa velocidade, no entanto, você pode avançar deslizando no chão. De qualquer forma, você não quer ir muito rápido e progredir com uma etapa firme e segura.Escolha passeios adequados para ciclistas iniciantes
Se você sair de uma Treera de nível profissional sem preparação adequada, é mais provável que você acabe nos solos. Óbvio. Você não apenas pode machucá -lo, mas sua confiança será seriamente afetada e você não terá tanto desejo de pegar a bicicleta novamente. Conhecer os limites em si é uma habilidade que muitos ciclistas possuem, mas isso é capital na modalidade MTB. Comece a viajar nos caminhos nos quais você se sente confortável. Qualquer que seja sua condição física, sempre haverá uma rota adequada para você. Progrea pouco a pouco e enfrente desafios em seu nível técnico. É sempre preferível ficar com o desejo do que parar de frear e sofrer um desmaio no meio da montanha.Saia com alguém que tem mais experiência do que você
Não há melhor maneira de progredir do que sair com sua bicicleta de montanha na companhia de Ciclistas Com mais experiência do que você. Veja como eles se desenvolvem na bicicleta e tente imitar alguns de seus movimentos. Quase sem planejá -lo, você alcançará limites que nem sabia que eles existiam.
Além disso, o compartilhamento de rotas com outras pessoas o ajudará a aproveitar ainda mais essa modalidade de ciclismo.
