Aplicações interativas, como o Zwift, transformaram o treinamento de rolos em experiências imersivas autênticas.Certamente você estará pensando em Zwift. De fato, as plataformas desse tipo transformaram a monotonia do treinamento em teto em uma experiência divertida e com alto componente social. O nunca visto. É claro que estamos vivendo uma das grandes revoluções do setor de bicicletas. E queremos ser protagonistas, é claro.
Para milhões de ciclistas, entrar no rolo se tornou uma rotina abençoada. Por um lado, é uma maneira simples de pedalar sem sair de casa e economizar tempo. Por outro lado, torna -se a única opção viável quando atinge o mau tempo. Talvez você prefira ir lá fora, mas não é melhor tocá -lo.
Já antes da pandemia, ao andar de bicicleta Interior Ele viveu sua explosão autêntica, os ciclistas estavam adotando rolos inteligentes para sessões de treinamento mais estruturadas. E também, por que não dizer isso, para nossa dose de ciclismo competitivo ou social.
Social? De fato, o treinamento de rolos também é social. E essa é uma de suas principais reivindicações.
Mas vamos começar com o mais básico. Para começar no treinamento de ciclismo Interior, existem dois elementos inalienáveis: a bicicleta e o rolo. Existem diferentes tipos de rolos, embora não paremos agora nesse assunto, porque já o tratamos em detalhes em outro artigo.
Nem esqueceremos de adicionar a opção do Bicicletas inteligentes. É uma solução em um, que não requer montagem de uma bicicleta em um rolo. Digamos que seja uma evolução das bicicletas estáticas da academia, que buscam simular o ciclo real ao máximo.
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Imagem: Exercrycle de bicicleta inteligente.[/caption]
Em geral, eles são muito silenciosos e altamente configuráveis. No entanto, eles podem ser muito espetaculares para usá -los em um apartamento modesto.
Aplicações de ciclismo Interior
Dito isto: com o salto tecnológico, treinamento Interior Ele deixou de torturar para o ciclista. Longe vão os momentos em que entrar no rolo significava pedalar como um autômato sem um estímulo maior que um pouco de música ou uma série de televisão. Nem é necessário perder tempo assistindo nossa freqüência cardíaca ou poder. As inscrições fazem isso por nós. A adoção de rolos de transmissão direta promoveu o desenvolvimento de aplicações que transformaram o treinamento em experiências interativas autênticas. Zwift, Rouvy, Bkool ... e muito mais, no qual não pararemos neste artigo. Alguns oferecem uma experiência mais social, enquanto outros se concentram 100% na melhoria do desempenho. Treineroad, por exemplo, é uma plataforma tudo em um Onde você pode criar seu próprio plano de treinamento de acordo com seus objetivos. A partir daí, você pode planejar sessões estruturadas para ajudá -lo a atingir seu objetivo. Então temos o modelo Zwift, a rainha das aplicações de treinamento de ciclismo Interior. Em Zwift, pedalmos os mundos Virtual, participamos de corridas organizadas, lançamos pernas em grupos, organizamos Questas Com nossos amigos ... também podemos participar de desafios que nos permitem melhorar nossa bicicleta e nosso equipamento, distinguindo -nos dentro da comunidade.O que você precisa para aproveitar completamente o treinamento de rolos
Pelo menos, você precisará de um rolo com uma bicicleta e precisará de algo que possa transmitir dados para o dispositivo em que você tenha o aplicativo de treinamento instalado. Portanto, mesmo que você não tenha um rolo inteligente, poderá desfrutar de uma experiência de treinamento imersiva. Para fazer isso, você precisará de um sensor de velocidade para transmitir esse valor ao aplicativo. Do sensor, o aplicativo pode estimar seu poder. É a opção mais econômica (você pode encontrar boas opções para 30-40 euros). Também seria interessante você obter um sensor de cadência. Com a combinação de ambos os dispositivos, o aplicativo ajustará melhor os watts.Mesmo se você não tiver um rolo inteligente, também poderá aproveitar as principais aplicações de treinamento de ciclismo.De qualquer forma, nunca será a solução mais eficaz. É preferível sempre ter um medidor de energia, embora os custos sejam notavelmente mais altos. Mas não se alferia. Se sua intenção é adotar o ciclismo Interior Como parte do seu treinamento essencial, ele compensa com certeza para adquirir um rolo inteligente de transmissão direta. Quase todos incluem medidor de energia, que permite cumprir seu plano de treinamento específico com mais precisão.